Como entrenadores de fútbol, siempre y en todo momento debemos tratar de mejorar y revisar nuestras sesiones de entrenamiento con una mirada autocrítica. Una manera fácil de llevarlo a cabo y de mejorar como entrenadores es continuar el proceso de entrenamiento ST.Y también PP.
¿Qué es el proceso de entrenamiento ST.E .P.P.?
ST.E .P.P significa lo siguiente:
S - Tamaño
T - Tempo y tiempo
Y también - Aparato
P - Players
P - Progresiones y desafíos
S - Tamaño.
Ajuste el tamaño y la manera del área de entrenamiento o del campo para tener en consideración el número de players , su edad y su capacidad. Por poner un ejemplo , si la sesión de entrenamiento se enfoca en los tiros a bocajarro y los remates, utilice un área que tenga aproximadamente el tamaño de un área de penalti de un campo de juego de su edad, puesto que esto va a crear de forma natural, gracias al tamaño del área, situaciones de remate a bocajarro.
Ajusta el tamaño del campo o del área de entrenamiento para que la práctica sea más bien difícil o más simple para los players. En algunas sesiones y prácticas de ataque, hacer el área más grande facilitará el éxito de los jugadores al hacer mucho más espacio y, por consiguiente , mucho más tiempo para los players. En otras sesiones y prácticas de ataque, realizar el área mucho más pequeña va a suponer un reto para los players , en tanto que el espacio será más achicado y los players dispondrán de menos tiempo. Lo contrario sucede en las sesiones y prácticas de defensa:
las áreas mucho más pequeñas fomentarán ocasiones de presión mucho más ajustadas y mucho más 1 contra 1, puesto que la distancia para presionar el balón es más corta. Cuanto más grande sea el área, mucho más resoluciones deberán tomar los defensores sobre la distancia que tienen que contemplar para utilizar la presión pertinente.
Cambiar el tamaño del área asimismo fomentará distintas técnicas y habilidades , como por ejemplo , en un área mucho más grande, pases más largos, un área mucho más pequeña, un control más ajustado del balón y más pases a la primera.
Tamaño de las porterías:
siempre que resulte posible , utilice en sus sesiones de entrenamiento y en los partidos porterías de tamaño adecuado y de juego para la edad de los players. Esto ayudará a los jugadores a tomar resoluciones relacionadas con el juego, tanto para proteger como para atacar.
T- Ritmo y tiempo
A fin de que los jugadores logren entender y tener la posibilidad de entender y efectuar de manera exitosa las prácticas y los ejercicios, es una buena idea que al comienzo de las sesiones de entrenamiento se reduzca el ritmo de la práctica, incluso a un recorrido al principio. Esto da a los players tiempo para meditar y realizar la práctica de forma exitosa. A medida que los players mejoran, se puede aumentar el ritmo y la intensidad de la práctica.
Emplea el tiempo para retar a los jugadores. Por poner un ejemplo , en los próximos 30 segundos, veamos si tenemos la posibilidad de llenar 10 pases exitosamente o observemos quién puede marcar mucho más goles en los próximos 2 minutos.
E - Equipamiento
Organice los balones de forma que puedan pasarse de manera rápida al área de entrenamiento o al campo de juego. Esto va a aumentar la continuidad y la intensidad de la práctica o el juego.
Incrementando o disminuyendo el número de balones en los adiestramientos , puede hacer que la práctica sea más dura y desafiante o más fácil dando a los jugadores más tiempo para concentrarse en uno o dos balones solamente.
Discos y marcadores: es importante que los jugadores conozcan y comprendan el tamaño de las áreas y los campos en los que juegan. Utilice discos y marcadores de seguridad para delimitar las áreas y los terrenos de juego y las zonas de tiro dentro de la práctica.
Porterías: para las sesiones de ataque y las prácticas, utilice porterías de tamaño adecuado y de juego para la edad de los jugadores. Esto va a ayudar a que los players practiquen y tiren a porterías de tamaño conveniente a los partidos que van a disputar.
Dorsales - Exactamente la misma en un partido, es esencial que los players logren admitir de forma fácil a los suyos y a los del equipo contrario. Siempre que resulte posible , utilice petos para contribuir a cumplir este requisito básico.
P - Players
Si tienes más jugadores de los que puedes atender en una sesión o práctica, divídelos en 3 equipos. 2 equipos que jueguen y un equipo que duerma bien o trabaje por su cuenta o con un asistente en el avance de habilidades individuales , fuera del campo. Juega partidos cortos e intensos y rota los equipos con frecuencia. También puedes organizar un torneo de tipo round robin para los 3 o 4 equipos.
Para dar a los jugadores mucho más tiempo, espacio y, por tanto , más éxito y seguridad en las sesiones de ataque y los adiestramientos , al principio ajusta la sobrecarga de los players en pos del aparato atacante , afirmemos 7 contra 3. Conforme los jugadores mejoren y adquieran mucho más confianza , ajuste la sobrecarga a 6 contra 4 y, al final , a 5 contra 5.
Uso de players flotantes o de oro.
La mayor parte de los equipos, más que nada los mucho más jóvenes, tienen uno o dos jugadores que son mayores , más fuertes y más rápidos que el resto, y a veces pueden controlar las sesiones de entrenamiento CURSO ENTRENADOR DE FÚTBOL y los partidos gracias a estos atributos físicos. Por contra , siempre y en todo momento hay uno o 2 players mucho más jóvenes, mucho más pequeños y con menos aptitud física que están tras el resto del equipo y que tienen adversidades en los partidos.
